跑酷

跑酷（Parkour）是时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。本书通过跑酷运动的基本动作、体能训练、动作组合、饮食营养、损伤防治等方面，全面系统地讲解了跑酷运动的基本知识和运动技巧，为广大跑酷爱好者提供了权威的学习指导，是跑酷爱好者入门必备的理想教材。跑酷运动简介跑酷运动简介跑酷即Parkour（或Le Parkour），有时简写为PK，常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所。它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。目前有多种中文译法，除“跑酷”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术（l'art du déplacement）”。香港译作“飞跃道”。跑酷运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。Parkour的动作是结合了所有自由的动作，提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少训练者想成为“非人”，如“超人”、“蜘蛛侠”一样，在城市的楼宇间来去自如。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。喜欢跑酷的人在中国越来越多。在Parkour的世界里，练习者称为“Traceur”。Parkour的动作是结合了所有自由的动作，提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。Parkour不是流行的产物，而是心灵上的进化。跑酷运动简介跑酷运动简介要想运动是危险的吗？如果你不认真对待，那答案是肯定的。运动者切忌在雨中进行跑酷训练，这样会大大增加训练时的危险系数。同时也不提倡初学者进行高难度动作的训练，比如高空跳跃等，这同样十分危险。跑酷不只是对身体有利，思想也是很重要的。当在练跑酷的时候，你要非常的专注。学跑酷要会克服自己的恐惧（Fear），加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的。跑酷运动最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利（David Belle）把它发扬光大。法国电影Banlieue 13（暴力街区13区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。在跑酷运动中，训练者用运动提高身体和精神上的能力，使其面对困难时增强克服困难的信心。同时，了解自身的不足，从而加强自己身体与心理素质。跑酷是危险的运动，在训练时一定要有专业的指导，亦需要有防护措施。跑酷运动简介跑酷运动简介跑酷运动没有固定的动作要求，人们可以在运动中自由发挥，也可以将各种动作组合起来，创造出新的动作。跑酷运动的目的，不只是将动作组合起来，而是要轻松、快速、安全、有效地到达目的地。跑酷不仅是身体上的训练，它还关系到精神上的训练。因为有时候训练者会单独训练，在训练中要面对恐惧、压力等困难，所以训练者要具有克服困难的精神。跑酷运动非常具有观赏性，城市疾走这项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演——观赏性，而parkour是速度——实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。有人认为是一门艺术。配合出其不意的动作绝对超出了常人的想象绝对是视听盛宴！不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。跑酷运动简介跑酷运动简介跑酷运动对训练者要求很高，训练者必须有坚定的信念，诸如“我一定要训练这个动作”或“我一定要越过这个障碍”等。如果训练者做不到，那就不应该尝试，因为那十分危险。跑酷不只是对身体有利，思想也是很重要的。当在练跑酷的时候，你要非常的专注。学跑酷要会克服自己的恐惧，加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的。跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围